Comment mesurer et surveiller le sommeil Apple Watch Series 6 et Apple Watch SE
Aujourd’hui, le téléphone portable est devenu un compagnon inséparable dans notre vie quotidienne. C’est pour cette raison que nous avons des tonnes d’applications pour différentes fonctions qui nous aident dans différents domaines, parmi lesquels nous pouvons souligner la communication et la santé et le sport comme étant les plus importants…
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Dans le cadre d’un mode de vie sain, le sport et le sommeil sont deux des fonctions les plus importantes à prendre en compte. En ce sens, Smartwatch nous aide beaucoup à contrôler ces aspects, puisqu’après les avoir reliés au mobile, il nous permet de les maîtriser.
C’est pour cette raison que dans ce tutoriel TechnoWikis, nous allons expliquer comment les montres Apple Watch Series 6 et Apple Watch SE nous aident à mesurer et à surveiller le sommeil, étape par étape. Pour cela, il vous suffit de suivre les étapes de ce tutoriel en texte et en vidéo :
1. Comment activer le sommeil sur Apple Watch Series 6 et Apple Watch SE
Pour activer la fonction de veille sur l’Apple Watch, les étapes que nous devrons suivre sont les suivantes :
Étape 1
Nous entrons dans l’application » Health » de l’Apple Watch.
Étape 2
Dans la section » Configurer le sommeil « , sélectionnez » Démarrer « .
Étape 3
Il vous montrera les fonctions couvertes par l’option Sommeil, parmi lesquelles la façon dont l’Apple Watch la contrôle. On clique sur » Suivant « .
Étape 4
Fixez un objectif de sommeil en heures et cliquez sur « Suivant ».
Étape 5
Modifiez votre horaire de sommeil (heure du coucher et du réveil) et cliquez sur « Suivant ».
Étape 6
La fenêtre suivante apparaîtra, pour activer le contrôle du sommeil par Apple Watch. Cliquez sur « Activer ».
Étape 7
Enfin, un résumé de la fonction de contrôle du sommeil apparaîtra, en plus du fait que la fonction est activée pendant la garde. Cliquez sur « OK » et vous avez terminé.
Étape 8
Maintenant, entrez dans l’application » Watch « .
Étape 9
Passez à l’option « Sleep » et cliquez dessus.
Étape 10
L’onglet « Contrôlez le sommeil avec Apple Watch » doit être actif.
2. Comment mesurer le sommeil avec l’Apple Wacth Series 6 et l’Apple Watch SE
Pour cela, les étapes que nous devrons suivre sont les suivantes :
Première étape
Sur notre Apple Watch, cliquez sur la couronne pour accéder au menu et cliquez sur l’icône de veille qui apparaîtra à l’écran.
Étape 2
Un écran s’ouvrira où nous pourrons voir l’heure en heures que nous dormons et que nous sommes éveillés.
Étape 3
En appuyant sur » Start Sleeping « , l’Apple Watch commencera à compter le sommeil à partir de ce moment.
Étape 4
Pour ne plus compter les heures de sommeil, sélectionnez » Stop Sleeping « .
3. Comment activer le mode « Ne pas déranger » avec Apple Watch Series 6 et Apple Watch SE
Pour activer le mode « Ne pas déranger » à partir de l’Apple Watch, nous devons procéder comme suit :
Étape 1
Nous entrons dans le centre de contrôle de l’Apple Watch en glissant de l’écran principal vers le haut.
Étape 2
Si l’on clique sur l’icône du lit, le mode « Ne pas déranger » représenté par l’icône de la lune sera activé.
Étape 3
En cliquant sur le mode « Ne pas déranger », nous pouvons sélectionner l’heure à laquelle il est actif.
De cette façon, nous pouvons configurer l’option « Sleep » pour l’Apple Watch Series 6 ou l’Apple Watch SE en suivant les étapes que nous avons indiquées…
